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听鸟鸣,心情能好四小时
[ 玉溪网   发布时间:2018-02-06   进入社区    来源:生命时报   点击: ]

英国伦敦大学国王学院研究人员发现,听鸟鸣能让人长时间保持心情愉悦。

研究人员在为期一周的时间内,追踪监测了108名研究对象在城市环境中的行踪,通过GPS对他们所处的具体位置进行定位,随后对其心理状况进行了3013次评估分析。结果表明,当参试者身处自然环境中,特别是在听到鸟鸣、亲近草木、看到蓝天时,尤其能感到心情愉悦。鸟鸣不仅能立即带来心灵愉悦感,而且能将这种好心情保持4个小时以上。

英国精神病学、心理学和神经科学研究院的精神病专家麦凯利表示,上述研究成果说明,哪怕只在鸟语花香中待上一小段时间,也会对人的精神健康产生明显益处。“自然环境与人的冲动心理之间存在奇妙的关联。接触大自然对那些心理健康状况不佳的人非常有利。从临床角度来说,我们希望通过这方面的研究开发出面向城市居民的低成本心理健康干预法。”(赵乾铮)

编辑:蒋婵雯
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